公司说我的岗位要取消，沟通联系我调岗

若公司强制调岗，而你不同意调岗，公司应提出解除劳动合同并支付经济补偿。根据《劳动合同法》第四十条和第四十六条的规定，当劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，且双方不能就变更劳动合同达成协议的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同，并需按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付经济补偿。不满半年补偿半个月工资，满半年不满一年补偿一个月工资。
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若你对公司提出的新岗位不满意，首先可与公司继续协商，寻求双方都能接受的岗位调整方案。若协商无果，可要求公司按法律规定解除劳动合同并支付经济补偿。若公司拒绝，你可准备相关证据，如劳动合同、调岗通知、沟通记录等，向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。